Q:怎么知道孩子缺不缺钙？

A:人体90%的钙存在于骨骼、牙齿当中，血液、组织器官中仅存在10%（即血钙），钙充足的婴幼儿个子长得高，钙也对宝宝智力的发育很重要。

缺钙的宝宝夜晚后脑勺、颈部易出汗，爱哭闹、睡眠不安，食欲也不好，严重的还会出现肋骨外翻、鸡胸、O形腿等骨骼变形症状。

头发稀松、偏黄也是缺钙的表现之一。要准确地知道孩子是否缺钙，可以进行血钙检测以及骨密度检测。

Q:缺钙一定要补吗？

A:婴儿阶段，宝宝主要食物为母乳，而有关母乳中钙含量调查的结果显示，有超过一半的哺乳期妇女钙营养水平低下，无法满足婴儿生长发育需求。

据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》介绍，儿童每日钙摄入量需按年龄段分为：0-6个月是300 mg，6-12个月是400 mg，1-3岁是600 mg，4岁以上每天需要800 mg；青春期则每天需要1000 mg。

但我国居民的膳食结构以谷类为主，乳制品、豆类及豆制品摄入不足，植酸和植物纤维素摄入量相对较高，钙的吸收受到影响。一般而言，日常生活钙的摄入量仅能满足所需的2/3，另外1/3是需要额外补充的。

充足的钙是保证儿童身高增长和健康的必需条件，如果膳食不能满足钙的推荐摄入量，专家建议通过额外的钙剂补充。

Q:怎样合理补钙呢？

A:众所周知，补钙吸收是关键。

有一些朋友不论怎么补钙，都不能达到补钙的理想状态，很可能是因为只单纯补钙，而忽视了维生素D对于补钙的促进作用。

维生素D主要能够促进肠对钙的吸收并增强肾脏对钙的回收，减少钙从尿液中的排泄，因此补钙的同时应该和维生素D一起补。

凯思立D®（碳酸钙D3咀嚼片）

欧洲补钙明星品牌  口味好  不易便秘  

• 钙源好，钙含量高，VD3配比合理

• 崩解快、口感佳、体积小，易吞服

• 进口品质，欧盟标准、独有PCT专利技术
  

• 受众广，一瓶搞定全家人